LA SOUPE AU CHOU

- 4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux ( vert ou frissé ou chinois et blanchit)
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri rave ou 1 botte en branche
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

*Vous pouvez aussi prendre vos produits surgeles


Préparation ...

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Contre les vomissements et les indigestions

Le gingembre est radical contre les vomissements.
Ajouter l'équivalent d'une cuillère à soupe rase dans la
préparation. En plus il donne du goût à la soupe.

Indigestion du choux et des poivrons pour certains: une
demi cuillère à café (rase) de cumin en grain ou une cuillère
à café (rase) de cumin en poudre dans la préparation.



Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : TOUT EST A VOLONTE Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.

Jour 2 : TOUT EST A VOLONTE Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : TOUT EST A VOLONTE Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.*POUR LA JOURNEE*/

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.*POUR LA JOURNEE*

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau)ou 200grs de poisson )*POUR LA JOURNEE*+ et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet( 150 grs cru )*POUR LA JOURNEE*,+ jus non sucrés et légumes à volonté.